Aquajogging

De bekendste en meest populaire aquasport; aquajogging is een prettige manier om je conditie en je figuur te verbeteren. Door het drijfvermogen van de wetbelt die je om je middel draagt, kun je rechtop loopbewegingen in het diepe water uitvoeren. Naast het joggen is er ook aandacht voor spierversterkende oefeningen met evt. gebruik van speciale materialen. De muziek speelt een belangrijke stimulerende én gezellige rol.

Voordelen Aquajogging:

• Hoog calorieverbruik (40% meer dan bij oefeningen buiten het water) dus geschikt om gewicht te verliezen,
• Niet afhankelijk van leeftijd of lichamelijke conditie, kan door iedereen worden uitgevoerd (bij voorkeur heb je wel enige zwemvaardigheid),
• Minimale kans op blessures omdat je in het water onbelast kunt bewegen,
• Geschikte oefeningen voor revalidatie,
• Ontspanning door inspanning.

Wanneer:
dinsdag  10.00-10.45
donderdag 10.00-10.45 uur
 
Waar:
Wedstrijdbad